要说到减重瘦身圈的网红食品,那一定少不了各种“棒”的身影:蛋白棒、能量棒、代餐棒、坚果棒……多到可能有的你都没有听过,它们吸引了大量轻奢、中产白领减肥群体。但市面上很多这类产品营养成分较少,如果长期完全只吃它,容易导致一些营养素的欠缺。因此,选择能量和营养素含量符合要求的产品,以及合理食用才能真正科学辅助减脂,不伤害身体。
选择蛋白棒可以从以下几个方面入手:
1、蛋白质含量
蛋白质除了让身体正常运作及生长外,还可以帮助骨骼、软骨组织及血液保持良好状态。如果每份蛋白棒蛋白质含量低于10克,那就不要把它当成“蛋白棒”!蜜小芊每天蛋白棒一份含有20g高蛋白,满足每日人体对蛋白质的需求。
2、甜味剂来源
蛋白棒最好选择不含蔗糖,因为相比较蔗糖,麦芽糖醇等天然代糖不被人体吸收,且对我们的血糖影响更小,更加健康。蜜小芊每天蛋白棒添加的是功能性低聚糖——低聚异麦芽糖,不被人体消化吸收,可直接进入大肠内优先被双歧杆菌利用,调节肠道功能促进肠道内,益微生物菌群的建立,一举两得!
3、成分
想要挑选健康食品,在成分上面的把控就要更加注意。蜜小芊每天蛋白棒不含“反式脂肪酸”,以及“精炼植物油”这样不利于人体的成分,它只有蔓越莓、膨化藜麦球、咸味蔬谷粒、麦芽糊精、燕麦片等配料,能够为人体提供所需的蛋白质、维生素、矿物质等重要营养成分。
4、口感
产品口感也是挑选要求之一,毕竟然人愿意去吃是前提条件。而蜜小芊每天蛋白棒是一款兼顾口感、便利、营养的蛋白棒,它富含4种莓果——蔓越莓、黑莓、蓝莓、桑葚,让它增添酸甜口感的同时,营养依旧杠杠的。
总而言之,蜜小芊每日蛋白棒,成分科学配比,使营养素之间相辅相成,互相促进吸收利用率,补充身体所需的能量,提升饱腹感,避免摄入过多的卡路里,辅助控卡燃脂。不喜欢蛋白粉味道、怕胖又控制不住自己、上班族、宿舍党、加班人,都可以试试蜜小芊每日蛋白棒,既能提供能量,又能补充营养,还不会长肉!