孩子的身高问题可以说是很多家长担心的问题,尤其是在孩子的成长阶段,父母更是操碎了心:自家孩子有没有“矮人一截”?是不是过于高大?
3月起,我国新版《7岁以下儿童生长标准》开始实施,其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。
想知道孩子的身高处于哪种水平,不妨参考这套指标来评估一下!
*年龄:是指从出生到未满7周岁(<84月龄)之间,取整岁或者整月
*身长:适用于2岁以下儿童,即平卧位头顶到足跟的长度
*身高:适用于2～7岁以下儿童,即站立位头顶到足底的垂直高度
百分位数值具体代表什么意思?根据新标准中的评价指标,可以这么理解:
↓↓↓
|
百分位值 |
评价指标 |
指标解读 |
|
≥ P97 |
上 |
孩子比绝大多数同龄人都高 |
|
P75～P97 |
中上 |
孩子比大部分同龄人高 |
|
P25～P75 |
中 |
同龄的孩子身高大多处在这个水平 |
|
P3～P25 |
中下 |
比大部分同龄人稍矮 |
|
下 |
身材比同龄人偏矮 |
如果孩子大于7岁,则可参考国家卫健委2018年发布的《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》
其中将孩子的身高分成了5个等级:
下等:身高<-2SD
中下等:身高≥-2SD且<-1SD
中等:身高≥-1SD且≤+1SD
中上等:身高>+1SD且≤+2SD
上等:身高>+2SD
注:SD为标准差
您家孩子身高发育合格了吗?
如果你家孩子的身高发育水平为下等、中下等,可初步诊断为身材矮小,应及时去医院检查,明确是否存在生长迟缓的问题。
科学管理孩子的身高,还需要做到以下4点
儿童身高很大一部分由遗传决定,但人的生长发育也受后天影响,如果后天能做好这几件事,也能帮助孩子长高。
1、营养搭配饮食平衡
如果孩子挑食、偏食,容易长不高。父母应该给孩子补充足够的蛋白质,比如牛奶、肉类等。还应注意铁等微量元素,缺乏锌、钙也会导致生长迟缓,错过最佳生长时间,然后难以追赶发育。人体的生长发育,主要靠营养供给,想让孩子长高,各种营养都要平衡。
2、睡得好才能长高孩子们千万不要熬夜,因为生长激素主要在深度睡眠中分泌。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到半夜2点。家长要监督孩子早点睡觉,睡前不要喝牛奶和做剧烈运动。
3、保证合理的运动
运动可以帮助孩子的骨骼发育。家长可以注意一下周围的孩子,是不是爱打篮球的孩子一般长得都不会矮。孩子们的运动推荐打篮球、游泳、跳绳等等跳跃式和拉伸类的运动。
4、保持愉快心情长期压抑的情绪会阻碍生长激素的分泌。所以家长在日常生活中不要采取“打骂式教育”,要营造一个温馨的家庭氛围。不仅有助于孩子的心理健康,也有助于孩子的身高发育。
如果发现孩子身高严重不达标或者很久不长个,就要警惕起来。及时带孩子去医院检查,看看是哪里出了问题,早干预才能早治疗!
六一儿童医院有非常多优秀门诊医生,如果您正在找专业看儿童生长发育的医院,可以长按识别下方二维码,预约线上视频面诊,也可以在线免费咨询,获取针对性的分析建议!