胃胀气就是胃病的一种,同时我们还会伴随着打嗝。很多时候,我们胃胀气了就会认为是自己吃多了而引起的,但其实并不全是这样,胃胀气的原因有很多种,那胃胀气打嗝的原因是什么?
胃胀气打嗝的原因
1、引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。
2、胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,例如张开嘴巴咀嚼、边吃边说话同时吃进许多空气、边吃饭边喝汤等,都容易造成消化问题带来胀气。
3、食物过敏也可能是造成原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳。
4、糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。
那么胃胀气应该如何预防呢?
1.少吃反复加热食物
经过反复加热的食物,其中的分子结构都是很容易被破坏的,也就会很容易形成不好消化的抗性淀粉,从而导致出现胃胀气的情况。
2.少吃过油食物
高蛋白、高脂肪的食物都很容易会改变肠道菌落,对于菌群的存活是非常不利的,而且摄入过多油腻食物的话,很容易使得体内蛋白酶和脂肪酶超负荷工作的。
3.生活作息尽量规律
暴饮暴食、生活作息不好等都容易导致肠道功能出现各种异常,长期下去很容易导致肠胃功能紊乱的。
4.缓解过大压力
如果压力太大的话也是很容易直接影响到胃肠道的功能的,很容易导致肠道功能的异常,出现胃蠕动缓慢、胃酸过多等情况,而且压力过大也会使得我们的免疫力下降、肠胃功能下降,从而造成各种各样的胃部疾病并且引起胃胀气等。